自覚症状はあるけれど、なかなか改善出来ないもののひとつに『睡眠不足』というものがあります。仕事をしていると、自分のための時間ってなかなか取れなくなってしまいますよね。 私の場合は仕事を終えて２０時近くに帰宅。そして夕食を … 続きを読む 睡眠不足のイライラを解消するための５つの方法