会社員だったころ、私は運動というものがほとんど出来ませんでした。 運動が出来る時間は確かにありました。 出勤する前、仕事が終わったあと、休日。そういった時間を運動にあてれば良かったのですが、当時の私は疲れていて、運動をす … 続きを読む 外に出たくない系の運動不足解消には、ダンスやエクササイズ動画がおすすめ！