皮膚むしり症ってご存じですか？ 蚊に刺された時のように、かゆかったりするわけでもなく、自分の皮膚をむしってしまう障害のことです。 私も昔から、無意識に右手の中指の皮をむしってしまう事がありました。 私、子供の頃に中指にタ…

一つ失敗をすると、いつまでも引きずってしまう……。 そんなことはありませんか？ 私もよくあって、仕事や、趣味の延長でも失敗をすると、自分の全部が否定されたような気持ちになって落ち込んでしまいます。 酷い時には何も手が付か…

前回の記事：人生の転機は、意外と身近に落ちている。 『精神的なストレス』を自覚するようになったのは、どんな時でしょうか。 私の場合、大体は『自分で気が付く』ことがほとんどでした。 人間関係が辛くて涙が止まらなかった時。 …

人間関係の悩みでストレスをかかえ、うつ病の前兆まで出ていた頃。これは本当に、一度心療内科か精神科で診て貰った方が良いのではないか……そんな風に考えていました。 苦しい、辛い、仕事を辞めたい。今までは普通に過ごしていたのに…